christmas2-large

Αυτά τα Χριστούγεννα , επιλέγω να μην χαθώ στην νοσταλγία την καταναλωτική τρέλα, τα events και το φαγητό.

Θέλω να βιώσω την ζεστασιά και τη χαρά της γιορτής χωρίς να ξοδέψω την ενέργειά μου με λάθος τρόπο και σε λάθος μέρη.

Θα με βοηθήσουν σε αυτό , η απλότητα και η ενσυνείδηση.

Κατεβάζω ταχύτητα και ανοίγω την καρδιά μου για να αισθανθώ.

Ζω με τις αισθήσεις μου – πραγματικά κοιτάζω, ακούω, αισθάνομαι, μυρίζω, γεύομαι , αγκαλιάζω – χωρίς να χάνομαι στα» πρέπει» και στα «οφείλω» .

Δεν ανησυχώ για το τι συνέβη ή τι θα συμβεί. Μένω στο παρόν και χαίρομαι την κάθε στιγμή. Η ενσυνείδυση με υποστηρίζει και με ενθαρρύνει να ηρεμήσω και να δω καθαρά.

Επιλέγω την χαρά των απλών πραγμάτων, της καλής παρέας, των αγαπημένων μου και ης μουσικής.

Η καρδιά μου είναι ανοιχτή. Δεν περιμένω το γεγονός. Το δημιουργώ με το μυαλό και την καρδιά μου. Το βάφω με τα δικά μου χρώματα. Το κάνω μοναδική στιγμή για μένα και για όσους αγαπώ.

Εστιάζω σε αυτά που έχουν πραγματική αξία για μένα. Είμαι συμπονετικός με τους ανθρώπους και με τον εαυτό μου.

Νοιώθω ευγνώμων γι αυτά που έχω. Αποδέχομαι τον εαυτό μου, αυτό που αισθάνομαι, το σώμα μου, τους ανθρώπους γύρω μου ως έχουν. Χωρίς κριτική.

Γεύομαι την κάθε μικρή χαρά και προσπαθώ να μεγαλώσω την αγάπη και την ευτυχία γύρω μου.

Η ενσυνείδυση υπάρχει μέσα μου και με βοηθά να ζήσω πραγματικά τις γιορτές και να ονειρευτώ την νέα χρονιά.

Ας είναι η ενσυνείδυση , το πολύτιμο δώρο, που θα ανακαλύψουμε μέσα μας αυτές τις γιορτές.

JYOTI YOGA COACHING YOU.

Logo_footer   
     © 2015 JYOTI yoga
developed by