ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
10:30
Our JYOTI Morning Sequence
10:30 - 12:00
Our JYOTI Morning SequenceΠερνώ σταδιακά από την ηρεμία της νύχτας σε κατάσταση εγρήγορσης. Αυξάνω την κινητικότητα στις αρθρώσεις μου, δυναμώνω και διατείνω το μυϊκό μου σύστημα, τονώνω την ροή του αίματος και της λέμφου. Αφιερώνω στον εαυτό μου τις πρώτες ώρες μιας μοναδικής και υπέροχης ημέρας.
11:00
JYOTI Weekend Spirit
11:00 - 12:30
JYOTI Weekend SpiritΤο σώμα μου αναζητά την κίνηση. Την αναζωογόνηση. Απολαμβάνω το Σαββατοκύριακό μου.
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
JYOTI Thai Massage Therapy.
16:00 - 17:30
JYOTI Thai Massage Therapy.Μια εναλλακτική μέθοδος θεραπείας. Απομακρύνουμε την ένταση, τις μυικές δυσκαμψίες, ξεμπλοκάρουμε ενεργειακά κανάλια, απολαμβάνουμε ένα ευεργετικό και τονωτικό massage. Για την συμμετοχή μας πρέπει να έχουμε προκρατήσει την θέση μας.
16:30
17:00
17:30
18:00
Ashtanga Vinyasa
18:00 - 19:30
Ashtanga VinyasaΤο σύστημα της ashtanga vinyasa, είναι ένα αρχαίο σύστημα που φτάνει σε εμάς μέσω της διδασκαλίας του T.V.S Krishnamacharya και του μαθητή του K. Pattabhi Jois. Η πρακτική απαρτίζεται από μια σταθερή ακολουθία asana με προκαθορισμένη ποιότητα και χαρακτηριστικά στην αναπνοή (vinyasa), και με 3 σημεία συγκέντρωσης (tristhana) : σωματική θέση, σύστημα αναπνοής και σημείο εστίασης βλέμματος. Η vinyasa λειτουργεί σαν τεχνική καθαρισμού και αποτοξίνωσης του φυσικού σώματος, ενώ η trishtana στοχεύει στην ένωση των τριών επιπέδων ύπαρξης, το φυσικό σώμα, το νοητικό και το πνευματικό. Η σωματική εμπειρία της πρακτικής είναι έντονη, όμως το τμήμα είναι κατάλληλο για όσους ασκούμενους επιθυμούν να συμμετέχουν, χωρίς κανένα περιορισμό και ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης.
Ashtanga Vinyasa
18:00 - 19:30
Ashtanga VinyasaΤο σύστημα της ashtanga vinyasa, είναι ένα αρχαίο σύστημα που φτάνει σε εμάς μέσω της διδασκαλίας του T.V.S Krishnamacharya και του μαθητή του K. Pattabhi Jois. Η πρακτική απαρτίζεται από μια σταθερή ακολουθία asana με προκαθορισμένη ποιότητα και χαρακτηριστικά στην αναπνοή (vinyasa), και με 3 σημεία συγκέντρωσης (tristhana) : σωματική θέση, σύστημα αναπνοής και σημείο εστίασης βλέμματος. Η vinyasa λειτουργεί σαν τεχνική καθαρισμού και αποτοξίνωσης του φυσικού σώματος, ενώ η trishtana στοχεύει στην ένωση των τριών επιπέδων ύπαρξης, το φυσικό σώμα, το νοητικό και το πνευματικό. Η σωματική εμπειρία της πρακτικής είναι έντονη, όμως το τμήμα είναι κατάλληλο για όσους ασκούμενους επιθυμούν να συμμετέχουν, χωρίς κανένα περιορισμό και ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης.
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
Explore your JYOTI strength
21:00 - 22:30
Explore your JYOTI strengthΔυναμώνω. Δυναμώνω συνολικά. Το σώμα μου κατακτά μυϊκή δύναμη και νιώθω ασφαλής. Τονώνω την αυτοπεποίθηση μου. Είμαι δυνατός.
JYOTI challenge
21:00 - 22:30
JYOTI challengeΠροκαλώ τα όριά μου, κάθε φορά με διαφορετικό τρόπο. Αποφασίζω μόνος μου, μέχρι που θέλω να πάω σήμερα.
21:30
22:00

ΔΕΥΤΕΡΑ

  • Our JYOTI Morning Sequence
    10:30 - 12:00

ΤΡΙΤΗ

  • Explore your JYOTI strength
    21:00 - 22:30

ΤΕΤΑΡΤΗ

  • JYOTI Thai Massage Therapy.
    16:00 - 17:30
  • Ashtanga Vinyasa
    18:00 - 19:30

ΠΕΜΠΤΗ

  • JYOTI challenge
    21:00 - 22:30

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

  • Ashtanga Vinyasa
    18:00 - 19:30

ΣΑΒΒΑΤΟ

  • JYOTI Weekend Spirit
    11:00 - 12:30
No events available!

Επικοινωνήστε μαζί μας, για να επιλέξουμε μαζί το κατάλληλο πρόγραμμα σύμφωνα με τις αναγκες σας.
*Το πρόγραμμα μπορεί σε έκτακτες περιπτώσεις να τροποποιηθεί.
*Τις επίσημες αργίες η σχολή μας θα είναι κλειστή.